生氣危害健康

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中醫常說“百病生於氣”無不道理。很多時候因為一些小事跟別人賭氣,氣傷的是自己,你或許不知道氣有多大的危害,今天小編帶你瞭解中醫裏對於氣傷身有多麼大的危害的見解。

 委屈在胃裏:吃飯就怕心情不好  《傷寒雜病論》中記載“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾”,說的就是心情對脾胃的影響。中醫認為,五行相克,肝為木,脾為土,木克土即意味著肝克脾,因此,人在委屈傷心的時候,肝氣鬱滯,就傷脾胃。所以許多人都有這樣的經歷,當覺得委屈的時候,心裏就“堵得慌”,不想吃飯。

有的父母因為工作忙,平時擠不出時間教育孩子,吃飯的時候,全家坐到一塊兒,認為這是教訓孩子的好機會,其實這樣做對孩子的身心健康是很不利的。

食物進入胃腸道後需經過消化液的作用並通過腸壁吸收其養成分,每當就餐時,消化腺就會分泌消化液,而這個消化過程是一個在大腦神經支配下的條件反射活動。如果這時遭到大人的訓斥、打罵,已經興奮起來的消化腺就會受到抑制,消化液的分泌就會大大減少,即使食物吃進肚裏,也不能得到充分消化,難於吸收。長此以往,就會造成孩子食欲不振,營養不良,最終引起疾病。

暴躁在子宮:用開懷大笑來化解  生活中有些女生一動氣,或者受到什麼創傷,月經就不來了,等這件事情過去以後,月經可能又正常了。這時候女生得想想,你是不是太暴躁了!

其實,有子宮方面問題的人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒有確切數據顯示情緒對子宮疾病影響的比重,不過緊張、發脾氣常造成內分泌失調,內分泌失調後,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關係最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生症的發生就是雌激素水準過高所致。

中醫也有類似說法,專家認為,子宮在肝經上,如果脾氣急躁,久而久之,肝鬱氣滯、氣滯血瘀,就容易生子宮肌瘤,引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收穫健康。

中醫認為,“喜勝悲,悲勝怒,怒勝思,思勝恐,恐勝喜”,就像食物鏈一樣,各種各樣的情緒也會相互克制和影響。生氣時就可以用“喜”來化解,比如聽聽相聲,看個笑話、喜劇片等,讓你開懷大笑,把鬱悶悲憤都疏散開。

敏感在皮膚:心裏問題別拿皮膚撒氣  有些人要參加一場重要的考試,或遭遇一件棘手的事情,額頭上總會冒出幾個惱人的痘痘,胳膊和後背上還會冒出一些小疹子,當事情解決了,這些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有這方面的困擾。

因為我們在精神緊張、情緒激動時,身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等,引起血管收縮、血壓上升,進而產生大量自由基,攻擊能釋放過敏因數的肥大細胞,出現過敏症狀。此外,情緒起伏劇烈時,皮膚中還會釋放一些神經遞質,加劇過敏反應。此外,外敏感的人一般都多疑,皮膚上一碰到髒東西就要一遍遍清洗,也就容易造成濕疹和皮炎。這些敏感的人控制力也相對薄弱,更容易搔抓,病情也會加重。

由於性格和情緒引發的皮膚問題,往往還比較頑固,此時不能單純地治病,更要治心。所以建議性格敏感的人,生活中不要太固執、認死理、堅持己見,別把別人隨意的一句話太放在心上,多和開朗樂天的人多交流,吸收正能量。

鬱悶在乳房:別拿別人的錯誤懲罰自己  美國研究人員實驗研究發現,精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變,這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。中醫也認為乳腺疾病與情緒有關。這是因為乳房處於“肝經所過”之地,生悶氣傷肝,肝氣不出,容易鬱結,肝氣鬱滯,痰阻血瘀,輕則胸脅脹痛,重則血瘀痰阻成為結節,經絡運行受阻,自然易長結節。所以像特別愛生氣的人就容易出現乳腺增生。

中醫說“百病生於氣”,說的是很多病都與情志不遂,造成氣血經絡不通有關。所以無論遇到多麼讓人煩心、鬱悶的事情,一定要學會自我調節,平時泡一些玫瑰花喝一喝,可以起到疏肝的作用,記得別拿別人的錯誤來懲罰自己。

其實情緒是可以調的,就像我們在學習唱歌一般,唱得不好不要緊,可以通過反復的練習來唱好。當我們把情緒練就到信手可控的時候,情緒也就可以像歌聲一般,既能打動自己,也能打動他人。

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