霜降已至,養生應注意什么

 

2億人都在使用的中華萬年歷日歷提醒您,今天是霜降。每年陽歷10月23日前后,太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節氣,是秋季到冬季的過渡節氣。

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霜降意味著冬天即將來臨,氣候上發生變化,我們的生活及飲食也需要進行相應的調整。中華萬年歷節日詳情中介紹到,秋末世界是呼吸道疾病的高發期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等蘿卜,搓揉迎香穴鼻翼兩側,都有助于我們預防呼吸道疾病。

中華萬年歷日歷界面:節氣詳情

天氣逐漸變冷,身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人,要特別注意自我保養,一定要堅持醫生的指導治療,避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。

“霜葉紅于二月花”。霜降過后,楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下,開始漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候,一定要注意保暖,尤其要保護膝關節,切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天冷時應注意保暖,必要時帶上護膝。老年人運動時,不宜做屈膝運動時間較長的運動,要盡量減少膝關節的負重。

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