養生正當時:食療養生好時節,自制紅糖姜棗茶,喝了還養顏哦!

 

現在已經進入深秋時節,晝夜溫差不斷增大,天氣是越來越干燥,身體可能偶爾也會出現一些不適,這個時候很多人會選擇食療來養生,說到食療養生,很多人可能會想起家里的紅糖,這紅糖利用的方式可不少,今天靜文就要帶大家去學習一款既養生又好喝的與紅糖有關的飲品,會是什么呢?

這個季節,不少人都很關注養生的。說到養生啊,像生姜、紅棗、紅糖這些東西,大家應該再熟悉不過了,它的營養價值可能不少人也都清楚,那今天我們要帶大家制作的養生飲品就和這幾樣東西有關哦。

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閱讀:攻略

今天制作的飲品就是姜棗茶啦!

功效:

1、預防感冒

2、補氣養血

3、驅寒暖胃

4、嫩膚養顏

5、改善痛經

6對手腳冰涼,體力虛弱能起到改善作用。

來,這會我們的美食達人翟翟已經準備食材啦!

制作姜棗茶的食材都擺在這里了,生姜、紅棗、枸杞,還有一個很重要食材就是紅糖。

生姜500克、紅糖500克、紅棗200克、枸杞200克。準備好食材,就開始制作啦!

第一步:

首先我們需要把紅棗和枸杞用水泡半個小時,方便下一步的操作!枸杞和紅棗泡好后,需要把紅棗的核去掉。接下來我們需要把生姜、紅棗肉、枸杞搗碎。

把搗碎的生姜、枸杞、紅棗放進鍋后,最后再加入紅糖,紅糖我們一定要挑選高品質的,這樣口感才會更好。

接下來就是最后一步了,先用中火熬制半個小時,要不停的攪拌,熬制半個小時后調至小火熬制,偶爾攪拌,小火熬制半個小時便可以出鍋了。

最佳飲用時間:中午之前

比例:1比5或1比10都可以