各種養生知識,氣不足,按按手腕上的補氣穴

蘋果汁:調理腸胃、促進腎機能,預防高血壓;菠蘿汁:消除腫脹,幫助消化,舒緩喉嚨疼痛;西瓜汁:消除暑熱,利于排尿,能降低高血壓;香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺和腸道;葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎肝功能;鮮橙汁:強化血管預防心臟病中風傷風感冒。

氣不足,按按手腕上的補氣穴

如果你常覺得氣不夠使,有上不來氣的感覺。可以在上午9-11點,脾經當令的時候,點按手腕上的太淵穴。

中醫上講,肺朝百脈,脈會太淵,肺主氣、司呼吸,氣為血之統帥,此處穴位開于寅,得氣最先,所以在人體的穴位中占有非常重要的地位。按摩太淵穴對于身體虛弱、講話有氣無力、面色蒼白、脈搏微弱等有很好的改善效果。

太淵穴位置:在人體外腕掌側橫紋凹陷處。

按揉方法:大拇指按壓或是旋揉都可以,感覺微微的酸脹就對了,每只手按摩2~3分鐘即可。太淵穴,肺經的原穴,也是大補穴,補氣,脈之所會。寅時(3-5點),肺經當令,氣血由此始,但此時人當熟睡。因此,選擇在9-11點脾經當令的時候按摩,原因是”五臟有疾,當取之原”,”虛者補其母”,脾土生肺金,肺氣的推動力量來源于脾胃。

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這個秋季,堅持按揉一段時間,氣不足的情況就會有改善。

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