女孩養生這樣吃,這些小妙招你一定要知道

 

女孩子們一般比較愛美,但是美要由內而外散發出來的,氣色不好,是用多少化妝品和漂亮衣服彌補不來的,還有啊,女孩子一定要愛惜自己,要學會保養自己,今天小編就像大家推薦一些養生又簡單好做的食物。

經期是女孩比較脆弱的時期,也是保養的好時期,那么經期我們可以吃些什么呢?經期主要是保暖,我們就可以喝一些粥,山藥紅棗羹就是一個不錯的選擇。將山藥和紅棗洗凈切塊,先將山藥和冰糖放入鍋中,待山藥快熟時放入紅棗即可。大家都知道紅棗可以補氣血,所以在姨媽來時喝山藥紅棗粥是個不錯的選擇哦。

現在天干物燥,許多美眉皮膚干燥,顯得氣色特別不好,那么我們應該選擇吃什么呢?烏雞山藥湯可以健脾,補肺補腎,也有利于促進新陳代謝。在煮的時候放入一些紅棗,枸杞等,更好喝而且養生效果會更好。

秋冬季我們還可以喝一些排骨湯,驅寒祛濕效果很好。排骨湯喝起來香而不膩濃香可口,更重要的是它有補中益氣,養血健骨的功效,對女生滋潤皮膚也有幫助。

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“一白遮三丑”大家都知道女生白了會比較有氣質,那我我們平時應該吃什么美白呢。眾所周知,檸檬對美白很有幫助,但是檸檬應該怎么吃呢?可以在每天清晨空腹喝一杯檸檬水,最好用溫開水來泡,可以加一些蜂蜜,早上喝一杯蜂蜜檸檬水,不僅可以美容養顏,還可以清宿便,排腸毒。是女生駐顏的一個好幫手哦!

同樣可以美白的還有西紅柿,小編很喜歡直接吃, 酸酸的,很爽口,但不要忘了西紅柿還有一個黃金搭檔,那就是雞蛋,西紅柿炒雞蛋小編從小吃到大,怎么吃都不會膩,雞蛋的香配上西紅柿的酸,簡直絕配,西紅柿炒雞蛋的汁可千萬不要浪費,營養可都在這里面,小編每次吃都會把湯汁都吃的干干凈凈的,西紅柿炒雞蛋可以配著米飯和饅頭吃,味道也很不錯哦。

愛美之心人皆有之,我們吃貨也可以吃出來美麗,吃出來健康。