冬季養生從喝茶開始!

變冷的季節也是風寒感冒多發的日子,無論是一個人還是成雙成對都該照顧好自己,在冬天不妨喝點茶來御寒養生。

冬天喝茶有助于驅寒暖身,由于氣溫下降的原因,人體的活動量漸漸在減少,特別是女性朋友容易手腳冰涼,所以在這個時候就應該多注重喝茶,養肝補血的紅棗茶就極為合適。

冬季養生從喝茶開始!

紅棗茶:

功效:養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合女性及腸胃不好的人。

冬季養生從喝茶開始!

黑木耳紅棗茶:

材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量白糖。

調制:1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。

2、加入適量清水和白糖,放入鍋中煮1小時即可飲用。

功效:補血養神,改善貧血癥狀。

冬季養生從喝茶開始!

薏仁紅棗茶:

材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。

調制:1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。

功效:幫助解毒,去除濕氣,有效抗癌。

冬季養生從喝茶開始!

人參核桃飲:

材料:人參(生曬參)5克,核桃肉3克

調制:1、人參切片,核桃肉掰小塊;

2、兩者放入鍋中加水適量文火熬煮1小時即可。

功效:益氣固腎、滋補。

冬季萬物蕭條,卻是進補的大好時機。好身體是養出來的,飲對了茶更養身!

 

 

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