男人冬季健康養生的“四大名補”,常吃讓你陽氣十足MAN爆全場

冬季,是最適合養生滋補的季節。特別是男人補腎,更是最佳時機。腎是人的先天之本,不過腎也最脆弱,是最需要細心呵護的人體器官之一,尤其是對男性朋友來說,腎健康顯得尤為重要。冬季男士日常生活中,應該如何進行養腎補腎呢?下面,小編給男性們說說冬季養腎的“四大名補”,不但美味,更補腎養腎,常吃讓你陽氣十足MAN爆全場!

男人冬季健康養生的“四大名補”,常吃讓你陽氣十足MAN爆全場

四大名補之-泥鰍

泥鰍是很具靈性的動物,而且營養豐富,常被人們被譽為“水中人參”,泥鰍有壯腰補腎、強精扶陽的功效,對男士生理機能下降有著較好的滋補效果。

冬季最佳吃法:泥鰍冬季最宜煮湯,可以把新鮮的泥鰍去內臟、洗干凈,在油鍋里面稍微悶一下,再加入米酒、豆腐和水,悶煮半小時,待湯色濃白即可。喝湯吃肉,味道鮮美而且大補。

連食1個星期以上,可自覺性功能改善,房事后精神爽快,減免疲勞之感。

四大名補之-斗龍芝

想陽氣十足,取得“腎”利斗龍芝不能少!斗龍芝,性平,補五臟,健脾,補腎固精,護肝升陽,其中含有的靈芝多糖對前列腺有很好的保護作用,與枸杞搭配起到互補陰陽、固精、養精更添精。《本草綱目》中記載“斗龍芝味苦,補五臟,可五臟,增智慧,久食可輕身不老。”

原料:斗龍芝5-7克,枸杞子15粒

方法:把斗龍芝切斷,放入杯子,倒入300ml的開水悶泡,5分鐘左右,再加入枸杞悶2-3分鐘即可飲用。

四大名補之-蠶蛹

《名醫別錄》一書說它“壯陽事、止泄精”。蠶蛹含有多種天然容易吸收的營養物質和微量元素,有補腎、強精、壯陽之功。

食用方法:將蠶蛹沖洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加鹽、味精食之,其味鮮美可口。

每日食用1次,每次50克,吃完后再喝點枸杞茶,1周后即可收效。

四大名補之-核桃

《醫學衷中參西錄》一書指出:“胡桃,為滋補肝腎,強筋健骨之要藥”很適合補腎。中醫也稱核桃是“助陽之物”,適用于神經衰弱、性機能減退、陽W遺精諸癥。

其食用方法:①核桃仁30克,豬腰子2個洗凈切片,共用油炒熟,晚餐趁熱食之;

②核桃仁30克,黑芝麻30克,共搗碎、混勻,早或晚嚼食,常食有效,不但可增強男性魅力,對改善頭發早白、身體虛弱也有效。

 

 

>>>>>> 更多相關知識推薦閱讀: