豆漿雖養生,飲用有六忌

豆漿具有美白皮膚的作用,豆漿中含有豐富的優質蛋白,正確的喝豆漿的方式對身體有好處,不正確喝豆漿的方式可能也會損害到肝臟的健康,最好不要喝未煮熟的豆漿,豆漿雖養生,飲用有六忌。

豆漿雖養生,飲用有六忌

1.忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,并引起中毒癥狀。

2.忌在豆漿里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。

3.忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后,可產生變性沉淀物,破壞營養成分。

4.忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5.忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等癥狀。

6.忌空腹喝。空腹喝豆漿時,豆漿里的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

豆漿雖養生,飲用有六忌,豆漿的營養價值高,常喝豆漿可以起到調理身體的作用,并且可以緩解和預防更年期的提前到來,但是喝豆漿的時候應該要注意不要在豆漿里面放雞蛋,最好喝煮熟了的豆漿。

 

 

 

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