梳頭也能養生,你知道怎么做嘛?

任何行為都因人而異,這里只是提到了大眾性的行為。養生不是一朝一夕的事情,重在平時。不喜勿噴,愛則傳之!

梳頭的好處

梳頭發對每個人來說是比較經常的事,據中醫所知,梳頭可以除百病,有一定的養生作用,常梳頭的好處有,疏通氣血、健腦聰耳、預防感冒、固發明目等。

1、疏通氣血:經常梳頭可疏通經絡運行氣血,因為人的氣血靠經絡而通達全身,所以,可以通過梳頭來疏通經絡,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血。

2、健腦聰耳:頭部居人體最高部位,用梳子經常梳理頭發能疏通經絡,活血化淤,振奮陽氣,改善頭皮及顱內營養;經常梳頭,能夠促進大腦和腦神經的血液供應,提神健腦,預防記憶力減退;另外,常梳頭能聰耳明目,緩解頭痛。

3、預防感冒:經常梳頭,對這些穴位能起到按摩作用,能通絡活血,使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴,可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

4、固發明目:通過梳頭,可以疏通經絡,起到堅固與滋潤頭發;梳頭全頭都要梳到,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處,經常梳頭能夠聰耳明目等多種作用。

怎樣梳頭

梳頭的好處多多,然而需要正確的梳頭方法才能將梳頭的好處更好的表現出來。那么,怎樣梳頭。

1、梳頭的方向:順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然后從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理,動作不要太快。一般每次梳100下左右,把頭發整理、梳至平滑光整、頭皮微熱為止。

2、梳子的選擇:一般有三種梳子,如:木梳、塑料梳子、隨身攜帶的梳子。一般常用于日常梳理,這時候就需要摩擦阻力要小,不會扯斷頭發,所以以木梳梳頭為佳,能夠使自己的頭發更秀麗。塑料梳子一般用于濕發的梳理,因為塑料的梳子是比較粗大些的,濕發是比較容易打結的,塑料比較有塑性和梳齒大,能夠把打結的頭發,慢慢的解開結,注意的是,不要快速梳頭,以免拉上頭發。

梳頭亦有“禁忌”

1.忌一梳到底

拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是先握住一截頭發,梳開散亂的發梢,然后再由頭發的中段梳向發尾,最后再從發根開始慢慢梳向發梢。

2.忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷發。

3.忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。

4.忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般,在頭發表面一劃而過,這樣不利于梳去頭發上的污垢,還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭發分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然后由表及里,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面,形成天然保濕層,防止頭發干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

5.忌頭發沒干就梳

頭發洗好后,在還沒干透的情況下梳理,會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發,洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。

6.忌用塑料梳子

塑料梳子與頭發摩擦,易產生靜電,傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上,潤澤發絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

7.忌倒著梳

有的人為了讓頭發顯得蓬松,就倒著刮頭發。然而,頭發角質層是向下生長的,像瓦片那樣排列,倒著梳會傷到頭發角質層。

 

 

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