清明時節雨雪來襲 清明如何養生

養生之道網導讀:清明時節雨雪來襲是什么情況?清明時節雨雪來襲,全國大部分地區都將迎來降溫,這個假期可謂雨紛紛了。清明是重要的節氣,那么,清明時節如何養生呢?下面一起來看看。

清明時節雨雪來襲:

近期的溫暖讓人彷佛有一些錯亂,究竟現在是春天還是夏天。昨天,走在街上隨處可見穿著短袖裙子的行人,黃河以南大部地區最高氣溫普遍在25℃以上,同時河北、河南、山東、山西、陜西以及江南華南多地最高氣溫都超過了30℃,是今年以來30℃以上范圍最廣的一天。

但前期氣溫回升也為即將到來的“瘋狂”降溫打下了基礎。兩股冷空氣先后來襲,首先是2-4日將從內蒙古開始大舉影響我國中東部地區,4-6日第二股冷空氣將會接力,自西向東“橫掃”我國大部地區,氣溫下降劇烈,逐漸轉為偏冷格局。

在第一波冷空氣的影響之下,今明兩天,北方的氣溫將出現斷崖式下滑,累計降幅基本上10℃起步,部分地區降幅達20℃上下。像是華北、黃淮很多地方將在短短一兩天之內領略四季的變換,氣溫將從前期的顯著偏高轉為偏低。省會級城市中,太原、天津、石家莊、濟南和鄭州今明兩天的累計降溫幅度都將達到20℃上下,最高氣溫會從30℃上下猛跌至10℃出頭。

而南方的溫暖高峰以及降溫來臨的腳步都會稍晚一些。預計四川盆地、江漢、江淮和江南中北部等地的氣溫將在今天到達最高點,不少地方的最高氣溫也將達到30℃上下。像是武漢、長沙、重慶、成都這將刷新今年來最高溫新高。明后天上述地區的氣溫也將明顯下滑,兩天累計降幅普遍也能達到10℃,其中,江漢、江南西部、江淮等地,降幅也將達到15℃及以上,比如,南京和武漢,兩天累計降幅可達15℃,而長沙降幅則將達20℃。

對于華南和云貴等地來說,作為降溫的最后一站,預計將在6日前后迎來降溫,降溫幅度也能達到6~12℃。省會級大城市中,貴陽單日降幅9℃,昆明降10℃,南寧降12℃,氣溫變化都非常顯著。

預計4月上旬,降水仍然難以撼動氣溫的主角位置。全國降水過程不多,主要降水時段出現在今起三天。今天夜間到后天,我國中東部將迎來一次降水過程,江淮、江漢、江南中北部等地有中到大雨,局地有暴雨,并伴有短時強降水和局地雷暴大風等強對流天氣。這個清明節是名副其實的“雨紛紛”。

清明節是掃墓祭祖的日子,但是在中醫理論中清明節也是一個重要的養生季節,那么清明節如何養生呢?下面我們就來了解一下。

清明時節如何養生?

“就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣。”中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。從中醫來說,吐納調息法對人體陽氣有益。因此,建議大家穿著寬松衣服多到空氣清新之處,比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操,盡量多活動,使陽氣增長有路。

而立春之后,體內肝氣隨著春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。常言道過猶不及,如果肝氣過旺,會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,還可造成情緒失調、氣血運行不暢,從而引發各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期,要予以重視。

在飲食方面,清明節又稱“寒食節”,有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過,“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食欲通常比較好,不過要注意飲食適度,保護脾胃的正常功能。”

“清明時節的氣候特點是多雨陰濕、乍暖還寒。”此時的飲食宜溫,應多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等時令蔬菜,還有地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等,溫胃祛濕,也適宜多吃。另外,清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等,可多吃些護肝養肺的食品,比如薺菜、菠菜、山藥,對身體有好處。

 

 

 

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