氣血不足的預兆有哪些

氣血不足是很多人都有的煩惱,那么我們應該如何判斷自己是否氣血充足呢?其實氣血不足有幾個常見癥狀,下面就一起來了解下吧。

氣血不足的預兆有哪些

1、發質變差

如果你之前擁有一頭烏黑的秀發,但是近期發質卻變差了許多,出現干枯、發黃、斷發、脫發的情況,那么就有可能是氣血供應不夠引起的。

2、月經異常

對女性來講,氣血是否充足可以從經期里得知。如果你出現了經量較少,而且有痛經的癥狀,那么就要注意補血養氣了,因為氣血不足會導致氣血運行受阻,此時就會引起月經異常。

3、頭暈耳鳴

氣血不足的人還會有出現頭暈耳鳴的癥狀,這是因為大腦的正常運作需要氣與血來相互推動、運作,如果體內氣血不足,那么大腦的氣血供應就會出現問題,此時頭暈耳鳴也是最常見的癥狀了。

氣血不足的癥狀 氣血不足的表現 氣血不足的危害

4、經常疲勞

有朋友反應,自己明明每天都睡滿了8小時,還總是感覺很疲憊呢?這有可能就是氣血不足在作祟了。專家提醒,氣血不足會讓人感到沒有精神、活力,此時也會比普通人更容易感到疲勞。

5、手腳冰涼

一年四季手腳總是冷冰冰的人一定要注意氣血問題,中醫認為,手腳屬于四肢末梢,如果體內氣血不夠了,那么身體末梢的供血會出現問題,血液不能流通到此處,自然就會發冷、發涼。

氣血不足還會引起這些傷害

傷心

心臟是維持人體健康運作的最基本,但是你知道嗎?氣血不足會引起心慌、心悸、氣短等問題,如果心臟的氣血供應出現問題,人們也很容易受到生命威脅。此時人們可以多吃一點補氣血的食物,來促進體內氣血的正常運作,這樣可以避免心臟受傷。

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傷腎

氣血不足也會傷腎嗎?專家表示,腎臟是人體的排毒器官,想要這個器官正常運作,那么血液供應是要非常充足的,如果氣血供應不夠的話,那么腎臟就沒有足夠的動力來幫人們排出體內堆積的毒素了。

傷肝

中醫認為,“肝主血”,如果氣血不足,那么肝臟也會受到傷害。有研究證明,有不少肝病的出現都與氣血不足有關,那么想要讓肝臟變得健康,建議人們要在晚上注意睡眠,在睡覺的時候養肝補血。更多推薦: