如何判斷自己的性能力強弱!

不知道大家是不是經常的會懷疑自己的強弱,時常的把自己弄的十分的困惑和尷尬,還會把自己弄得整天憂心忡忡的樣子,今天,我們就來看看下面的小辦法來判斷自己。

如何判斷自己的性能力強弱?

1、看陰莖的勃起能力

當你對性產生性趣時陰莖應能迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題;如有時能勃起有時不能勃起,勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題;如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了。

2、看性生活的主動性

如每次過性生活都是你主動引發,這說明你性功能正常;當妻子主動引發時,你能積極響應,這也屬正常;如每次都是由妻子主動引發,否則你就不會對性產生興趣,這說明你的性功能有了小問題;如在妻子的誘導下也不“動心”,這就有了大問題。

3、看自己生理和心理對性的反應

性生活和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象;見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸;在上述情況下,如果不產生任何性想象,就說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

男性如何提高性能力?

1、穿寬松內褲

男性平時應該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲或干脆不要穿內褲(當然外出時最好不要這樣,以防不小心走光)。

2、多參加體育鍛煉

鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環,有利于陰莖局部微循環狀況的改善,這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。

3、精神放松

人處在壓力之下,必須專注敷衍,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增添,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以敷衍突發的狀態。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增添的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

4、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

5、連續作戰,挑戰極限

偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限一次。

6、陰莖指壓法

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。

幾種食物讓你屹立不倒

1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

2、蝦

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男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。養生健康網lyse.cn認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富, 脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補腎壯陽。

3、牡蠣

牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸、性微寒。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。

不知道你還擔心自己的強弱嗎,其實你並沒有那麼弱,相信自己,相信自己才是真正的強者。

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