黃瓜、檸檬敷臉不可取

檸檬片有助美白、黃瓜片能補水……這些美膚小秘方在現實生活和網絡世界里都擁有超高人氣。可它們的真實效果呢?

黃瓜片敷臉能補水–錯。

剛切下來的黃瓜片切面上有一種露珠狀的黏稠物,阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護膚品,直接用黃瓜片敷臉,只會引起皮膚緊繃、干皺。此外,用包括黃瓜在內的許多果蔬直接敷面,可能短時間內會使皮膚水分增加,但10分鐘后就會被“打回原形”。也就是說,水分并沒有被吸收。長期使用,缺水緊繃的面部就會產生干皺、膚色變暗等問題。

檸檬片敷臉能美白–錯。

這個秘方還相當危險,因為檸檬的酸度很大,如果沒有經過稀釋直接用在皮膚上,會對肌膚造成很大刺激,非但不能美白,反而可能灼傷肌膚導致更黑或起水泡。“檸檬水富含維生素C,有助美白”的說法也不靠譜,因為檸檬并不是維生素C含量最高的水果,泡水喝時,用到的檸檬量很少,其中的維生素C不會完全溶出,還會被水稀釋,因此檸檬水中的維生素C含量并不高。

 

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大麥去油解膩,清宿便助消化

大麥富含膳食纖維和不飽和脂肪酸等對人體有益的天然物質,適應了人們回歸自然、追求健康生活的需求。對于飲食不甚規律的都市白領,大麥茶可調腸胃、促排便、消油膩;素體偏寒的人,尤其老年人,則可以服用大麥粥,可起到與大麥茶同樣的功效,除此之外,大麥還有一定的預防冠心病的作用。

幾千年前,先民們便開始種植大麥了。《詩經·周頌》里有”貽我來牟”一句,其中”來”是小麥,而”牟”就是我們所說的大麥。

現在的年輕人熟悉大麥還要從韓國料理說起。幾年前一股”韓流”吹過,韓國料理在國內吸引了一大批粉絲,其中一個原因是他們喜歡吃泡菜,而另一個就是大麥茶了。去韓國料理店吃飯,進店后先給您端上來的就是一杯暖暖的大麥茶,許多忠實的韓國料理食客就是首先被這杯大麥茶所吸引住的。大麥茶之所以這么受歡迎,濃濃的麥香當然可以成為理由,更重要的應該歸功于大麥茶顯著的消食功能。

韓國人的飲食多以燒烤為主,還會有火鍋、泡菜等容易上火的食物。吃多了這些食物,腸胃不可避免地負擔加重,而在韓國盛行的大麥茶,恰好就起到了”食物消解”的作用。

前段時間我參加一個學術會議,碰到一位韓國醫生,聊天時講到了”非典”的事。我告訴他,在中國,吸煙的人很少得非典,這也許說明吸煙可以預防”非典”。那韓國醫生聽了哈哈大笑,說在非典肆虐亞洲各國時,韓國的感染病例比中國明顯少,原因可能就是韓國人常飲大麥茶,消食祛滯,順便把非典病毒也”消”掉了!聽他說完,我也忍不住哈哈大笑。

大麥茶

方法:用烘炒過的大麥放在開水中浸泡,代茶常飲。

功效:去油,解膩,消暑利尿。

我的侄女在科技街上班,最近工作忙個不停,小肚子突然就冒了出來,而且還腹脹、惡心、便秘。她每天都為這事煩惱,要我給她開個方子。我知道她這個職業不得不長時間坐在那兒,缺乏運動,飲食沒有規律,腸道長時間處于”半休眠”狀態,蠕動能力本來就弱,加上快餐店供應的都是些難消化、油水大的食物,人很容易出現消化障礙,出現她的那些癥狀。正待我給她細講的時候,她突然說有個同事發短信息讓她趕緊喝大麥茶。這位同事是把我要說的話提前講出來了,大麥茶正是解決這種問題的能手啊,而且做法簡單,最適合這些工作至上的大忙人了。

 

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只要5秒涂抹 這些唇膏讓你冬季氣色好到爆

冬天總是睡不醒,為了多睡幾分鐘,每天只能蓬頭垢面去公司。看著鏡子里邋里邋遢的自己,再加上這惱人的霧霾天,真是心情好不起來!選一支適合秋冬顏色的唇膏,5秒鐘的涂抹,改變心情的同時,讓氣色好起來!

玫瑰紅

像一朵嬌艷欲滴的玫瑰,揉碎了汁液涂在嘴唇。既擁有女強人的瀟灑,又擁有女人的嫵媚。讓人想起每個外企都有個VIVIAN的姑娘,波浪卷發、玫瑰唇……

阿瑪尼彩妝(Giorgio ArmaniCosmetics)摯愛唇膏#405

產品詳情

即將在中國上市的這款摯愛唇膏,對每一位有要求的愛美女性都是一款必備的美妝單品。其輕盈無感的獨創配方,可令雙唇持久潤澤長達6小時,更是全球彩妝師每天都必須使用的緞光效果的高級定制唇膏。

溫暖橘

橘色看起來即鮮艷又溫暖,而且整個人都更健康有活力,讓人忍不住想靠近你噢!

伊夫圣羅蘭化妝品(YSLBeauty)圣羅蘭瑩亮純魅口紅30#

產品詳情

迷人的色調賦予了雙唇錦緞般的奢華色澤,唇膏均勻地涂抹于唇部,奶油質地絲般順滑誘人。色彩與營養結合,溫和滋潤唇部,勾勒出柔美而動人的唇部弧線。清新芒果香味彌散氤氳,沁人心脾,美妙獨特的觸感令人心神蕩漾。傳奇的卡珊德拉 (Cassandra) 標志“腰帶”清晰地表明該支口紅的獨特色彩。

櫻桃紅

嬌艷有血色的櫻桃紅唇膏,是約會的大絕招。讓你瞬間擁有好氣色的同時,散發出不經意的魅惑力。

倩碧(Clinique)撞色小方Poppy Pop

售價:RMB180

產品詳情

13種高能顏色: 隨意混搭撞色。 獨特的外觀: 市場上唯一一支鮮艷撞色方塊的唇膏。 多效合一: 滋潤、遮瑕、上色 乳木果油混合透明質酸原液,豐潤嘴唇,隱退唇紋,滋潤干皮,同時形成滋潤保護膜牢牢鎖住色彩微粒,唇部打底+上色,一抹輕松完成。 8小時不褪色: 微雕保真色彩因子,持久不褪色。

豆沙紅

看起來很低調的玫瑰蜜色,是想走氣質成熟風的最佳選擇。讓你性感洋溢,又不會顯得膚淺,是很有質感的顏色!

香奈兒(Chanel) 2014春夏彩妝可可小姐唇膏#09 ORGANDI ROSE

售價:310RMB

產品詳情

可可小姐唇膏讓涂抹唇膏成為每日必備而又簡單精致的動作。柔軟細膩質地,和奢華經典的包裝,讓它成為每一位女性的閨中密友,并在她們的手提包中占有一席之地。全新可可小姐的配方滋潤舒適,含有柔潤復合物, 輕輕一抹便提供持久滋潤感受。香奈兒運用創意與科技,始終忠于黑和金的色彩結合,將這款唇膏的經典包裝打上“Coco時代”的當代風尚烙印。每一支可可小姐唇膏都有屬于自己的名字,從那些充滿傳奇的地方到香奈兒女士鐘愛的珠寶,從某一段情感到那些耳熟能詳的經典標志,可可小姐唇膏將嘉柏麗爾·香奈兒女士(Gabrielle Chanel)生活中的點滴片段用唇膏串聯了起來。經典由可可小姐唇膏傳承至此。

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冬季養生|澤南世家推薦最適合冬季的四大美食!

最近大家也感受到了吧,天氣是越來越冷了,冬季氣候比較干冷,這時候大家的皮膚也會呈現比較干燥的狀態,所以我們注意護膚保養,平時也可以吃一些美容養顏的補品,話說,冬季有它獨特的食療方法,也有特別適合在冬季食用的美食,對身體好還美味,今天小編就給大家推薦最適合冬季養生的四大美食!

1、鹵花生

材料:花生200克,八角2個,桂皮2片,月桂2片,鹽1小勺。

做法:花生提前泡水30分鐘備用。鍋入清水超過花生米高度,放入除鹽以外的所有調料,煮沸后大火五分鐘、加鹽中火十分鐘。

小訣竅:提前泡水煮時易熟、易入味。煮熟后取出花椒,其它調料可以留下調味,花生平時泡在里面即可,吃時現撈。

2、濃香栗子雞

材料:雞全腿1個,栗子200克,白糖一小匙,生抽,料酒各1大匙,老抽1小匙,鹽適量,蔥段,姜蒜片適量

做法:把雞腿先剁成塊,再浸泡出血水。鍋放少許油,爆香姜蔥蒜,再放入雞塊,中小火炒至微黃。倒入栗子,再放糖、料酒,老抽,生抽,翻炒均勻使雞

塊上色。倒入沒過雞塊的水,大火燒開。放鹽,小火燉至湯汁濃稠時關火。撒上小蔥花兒即可裝盤

3、銀耳蓮子羹

材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。

做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的余地,煮的過程中間不可加水。將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開后,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。蓮子易熟稍后放入。開鍋后繼續熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。

功效:滋陰潤肺,補睥安神。適用于心煩失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞,促進食欲、增強體質

4、養顏芡實羮

材料:銀耳5-6朵,蓮子1小把,芡實1小把,薏仁1小把,干桂圓4粒,枸杞15粒,冰糖適量,干桂花一小撮

做法:銀耳事先用冷水泡開,去掉黃蒂,撕成碎朵。準備大半鍋清水,芡實(略敲碎)、薏仁、蓮子用水沖凈后,加上銀耳,入鍋。大火煮開后,轉小火煮兩小時。桂圓去殼、加上枸杞入鍋,小火再煮半小時。加入適量冰糖,待融化后,關火,撒上干桂花,悶出香味,即可。

小訣竅:芡實太難煮了,還是事先弄碎些容易軟,否則要煮三小時以上芯才會軟。

 

 

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養生季開啟 膏方進補有哪些講究

隨著氣溫逐日走低,有保健意識的市民已把冬季養生事宜提上近期日程。中藥養生膏方近年越來越受市民推崇,大家一聽說膏方是個好東西,很多人都開始嘗試,以為吃了有病治病、無病強身。對此,杭州市基層名中醫、余杭區名中醫、區中醫院主任中醫師湯歸春認為,服用膏方雖很有益處,但并不是人人都需要服用,要避開一些誤區,而且服用時要有所講究。日前,區中醫院推出的“第七屆膏方養生節”安排了20余名副高以上中醫專家輪流坐診,想開付膏方補一補的市民都能找到自己信賴的專家。同時,還推出“膏方小包裝”和“膏方快遞送”服務,小包裝膏方一包正好是一次服用量,方便攜帶,適合經常出差和生活快節奏的進補者,而膏方煎好后,可由快遞送到家,也就是說,患者只需在開方的時候跑一趟,無需后期再跑到醫院來取。

堅持一人一方,一年一方

有些市民或聽說親戚朋友服用過的膏方效果很好,就讓醫生照樣配一副來服用,這種做法不可取。每一劑膏方均由資深中醫師針對個人不同體質進行辨證后配置,充分體現中醫理、法、方、藥的前后一致,君、臣、佐、使配伍得當,做到虛實兼顧、寒溫得宜、升降并調、氣血同治、動靜結合,從而達到陰陽平衡“以平為期”“以和為貴”的目的。所以一張處方只適合一人,絕對私人定制。

還有一些進補者感覺自己去年服用的膏方不錯,今年沿用老方就好,這也是不可取的。人的身體狀況是會動態變化的,每一時期的體質都不一樣,所以,建議以前服過膏方的人,想再次服用,還是要找醫生重新慎重辨證,要根據個人當下的身體狀況而定,切莫生搬硬套往年的老方。

堅持只服“對”的,不選“貴”的

一些市民堅信“一分錢一分貨”,認為配制膏方當然越貴越補,開方時要求醫生多多用參、茸、蟲草、阿膠等名貴藥材。

湯主任認指出,好膏方不在于“貴”,而在于“對”。并非所有的人都需要用到參、茸、蟲草等名貴藥材。一些大補的藥材是否該用、用多少,主要看服用者的身體情況和具體癥狀。經驗豐富的中醫師不會一味主張用大量貴重藥物進行大補,而是遵循辨證施治原則,嚴格按進補者體質的實際需要進行調補。因此,真正的好膏方并不是那些所謂的“大方”、“貴方”,而是最有針對性、最適合進補者的“對”方。

藥材品質及科學煎制也是關鍵

一付好的養生膏方,除了醫生辨證到位、處方開得好,中藥材的品質是另一個關鍵。進貨渠道、包裝、儲存、運送,包括中藥倉庫的采光、通風、溫度、濕度都會關系到藥材品質從而影響膏方質量。工作嚴謹的醫療單位會盡量避免外界因素對藥材的影響,確保膏方所用的每一味中藥都品質優良。

養生膏方的煎制一般用銅鍋進行人工熬制,投料、浸泡、煎煮、濃縮、收膏、分裝、涼膏,每一道工序都有講究。根據不同中藥材藥性,科學把握煎制火候,才能確保交到進補者手中的每一劑膏方都能發揮最好的調理養生功效。因此,開膏方應盡量去大醫院、正規藥店開方配制,以保證效果。

正確服用也很重要

湯主任說,一般熱質、痰濕質的進補者宜先吃開路方,適當調理脾胃、促進消化、增強吸收功能,為隨后服用滋膩的膏方打好基礎。而對于病機復雜的患者,醫生還會先用開路方來幫助“探路”辨證,避免盲目、草率開出不對癥的膏方。

進補者服用膏方要規律,一日兩次,早晚服用,忌隨意中斷,經常出差者可考慮小包裝,便于攜帶。初次服用者用量可減半,服用幾天后感覺良好,再逐步加到正常劑量。服用膏方期間飲食忌辛辣、忌肥甘厚膩,不要暴飲暴食。服含有人參的補氣膏方時應忌食蘿卜,服用含首烏的膏方時忌服豬、羊血及鐵劑,服滋補類膏方時不要喝濃茶。

 

 

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性生活禁忌 床上做哪些事會掃興

性交是人類最原始的欲望,也是人類繁衍聲息的必須行為。隨著人類文明的進步,關于性生活的了解也越來越多,人們在性生活中有一些行為是對身體和心理是有傷害的,只有正確了解這些禁忌,才能健康快樂的進行夫妻生活。

5個時期性交對子宮傷害極大

1、人流前后

人流對子宮的傷害是直接且致命的,而在手術后,如果在子宮創面還沒有恢復的情況下就過性生活,極易誘發大出血、盆腔炎,甚至不孕。女性在人流手術的前3天,以及手術后的1個月內不能行房事,以確保子宮健康。

2、宮頸息肉切除手術前后

子宮頸息肉是一種良性腫塊,在術后的半個月內,出血量會較多一此,為了保證宮頸的全面恢復,宮頸息肉切除手術前的3天,與術后的2周內,應禁止房,否則易引發子宮內膜炎等,在1個月后復查時,咨詢醫生可否恢復房事。

3、宮頸刮片檢查前

宮頸刮片,是用刮片在子宮頸外口處旋轉1周,取得該處的粘膜及分泌物,通常來說,不會引起宮頸受損,但如果性生活時,對宮頸造成摩擦,而引起輕微受損,此時,再做宮頸刮片,對宮頸是沒有好處的,因此,宮頸刮片前1天里不能性生活。

4、輸卵管造影術前后

部分不孕癥女性需要接受輸卵管造影術,了解是否有輸卵管是否阻塞不通,而在術有的7天,還有術后的2周里,要禁止房事,防止發生感染。

5、診斷性刮宮前后

月經不調、不孕癥、更年期月經紊亂等癥時,女性需要為了要排除子宮內膜癌的可能性,因此,會用到診斷性刮宮術,而在診斷性刮宮前的3天,與術后的1個月是不允許行房事的,以避免宮腔感染。

8、和前任做比較

這想必是男人最厭煩的事情了,或者你們在平時接觸時,可能會喚起你與前任的點滴,與現任進行比較,但不管是生活小事,還是房事,這對你們的關系有致命的打擊,人比人,氣死人,尤其是性能力這個如此爆炸性的敏感話題,這不僅僅會壞了他的性致,更是會毀了你們的感情。

在床上做哪些事會嚴重掃興

1、床上也愛嘮叨

總會有這樣不解風情的女人,當她的伴侶已經興致勃勃,欲望喚醒時,她卻一臉認真的討論起生活上的瑣碎事,常常會瞬間熄滅了男人的欲望。

2、在臥室里吃東西

吃著東西上床,不僅破壞了愛愛時的氣氛,更多的是對男人來說是一種漠視,或許你用這種方式來抗議他對你的忽視,可結果卻是惡性循環,為了彼此深情的親吻,為了你們情欲的結合,還是不要在床上吃東西的好。

3、假裝矜持

很多女人或者是受到傳統觀念,在床上都不敢表現出真實的自己,沒有聲音,不會說出自己喜歡的技巧或姿勢,木頭人一樣的感覺,其實,完全沒有必要這樣,兩個人的發展都已經發展到性的地步了,還有什么不好意思的,無需掩飾或做作,性生活是很正常的事,是男女情與心的結合,給男人回應,是對他最好的肯定。

4、有口氣,不整潔

性生活的配備是有講究的,褪去了妝容,香水,衣物……貼身的接觸,如果讓身體的異味破壞了你們之間的性致,那就太讓人尷尬了,很多時候當事人不會發現自己身上有這些異味,但是對方了不一樣了,如果不想煞風景,請在愛愛前就檢查好自己的整潔度,這是最起碼的尊重。

5、在床上接電話

或許很多女人都不知道,在男人的內心里,不管你接聽的電話是異性朋友,還是同性朋友,或者是家人,他們都會有一種愛愛被人窺探的感覺,這樣,男人會感到緊張、不適,甚至會認為你不完全是他的人,如果,這個打電話的人還讓你的表情發生微妙變化,則會有更糟的后果。愛愛切勿被打擾,關掉手機,全身心的投入吧。

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眉毛不要“囧囧” 要有神

 

一、眉毛又濃又密,冇有型怎麼辦?

韓式粗眉其實是本季最走俏的眉形。但是眉毛又濃又密,冇有型就要修飾一下了。首先用眉刀由後向前輕輕剪去稍長的眉毛,然後用眉刷沾取眉粉從眉峰開始畫到眉尾,畫眉的同時也不要忽略了鼻影,用淺棕色輕輕沿著眉頭和鼻梁側邊淡淡掃勻即可。最後用眉刷順著眉毛生長方向從根部朝尾端輕輕刷順就好。

二、眉毛又細又淡,不能畫可愛的一字眉,好苦惱。怎麼辦?

首先,使用眉筆填充眉毛稀疏有空缺的部位,順著眉毛生長方向描繪,力道要均勻。再使用眉粉在天然眉毛與畫的眉線之間暈染色彩,從而達到柔和豐滿的效果。這樣可打造自然的濃眉,可持續一整天。

三、眉毛很淡,但是眉型卻很寬,怎麼辦?

如果臉型較小則稍微將眉毛修細點,臉型較大則保留較寬的粗眉再用眉筆描畫出精致眉形。此時可適當利用眼窩中眼影的色彩,烘托出眉毛的形態。以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。      :

一天中有兩個養生黃金期

一是:早起后半小時

中醫講,萬病皆損于陽氣。要想健康長壽,先要把人的陽氣補足。而現在不少人由于生活、心理壓力等過度消耗陽氣,陽氣一少,身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。早晨是陽氣生發的時期,做好養生尤為關鍵。

怎么做?

01

曬曬腦門、深呼吸

很多人經過了七八個小時的睡眠,早上醒來時并沒感覺精神抖擻。改變這種情況,除了晚上11點入睡,早上可以站到窗前,讓早晨的陽光直射在腦門,伸個懶腰,做十次深呼吸。

02

空腹喝一杯溫開水

人體水分每晚約流失450毫升,早晨起床后會處于一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了,這樣能使血液得到迅速稀釋,改善夜間脫水。

一天中有兩個養生黃金期

03

早餐吃三片醋泡生姜

買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋沒過生姜,泡上三天就可以吃了。生姜性熱,是補陽氣的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜。還可以再放點紅糖,紅糖也是性溫的,可以給人體補充陽氣,酸酸甜甜,非常好吃。

醋泡生姜平時最好放冰箱里,這樣不容易壞,早餐的時候喝喝粥,吃點醋泡生姜,不僅清爽可口,還能補氣升陽。

二是:睡前1小時

睡前一小時做什么,直接關系到睡眠的質量。睡眠又是人體自我修復調整的時間,如果睡不好,五臟六腑功能失調,也不能正常調整代謝,就會出現各種不適的癥狀。因此,睡前1小時也是養生關鍵期。

怎么做?

01

橘皮加水泡一泡腳

橘皮有健脾、活血、改善睡眠的作用,同時橘皮的香味也可以安神。睡前用熱水泡上幾片橘皮,泡泡腳,有助于獲得好睡眠。

02

用手梳一梳頭

睡前,兩手插入頭發,從前到后做“梳頭”動作10次。長期堅持,能幫助改善記憶力減退。

03

捶一捶背

睡前先放松,手握拳有力度地捶背,這樣刺激背部組織與穴位,促進局部乃至全身的血液循環,進而促進睡眠。

04

喝半杯溫開水

睡前喝半杯溫開水,可以稀釋血液黏稠度,減少夜間心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。

 

 

 

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3-6歲兒童成長餐 兒童健康成長餐寶媽們記得收藏

小孩子的飲食問題很重要;特別是3-6歲之間的的兒童。因為3—6歲的孩子正值發育的高峰期,那么今天小編就來分享一些3-6歲兒童成長餐,寶媽們千萬不要錯過哦。

3-6歲兒童成長餐一:

早餐:食譜(原料/量) 饅頭夾炒雞蛋(饅頭30克,雞蛋50克)江米小棗粥(江米20克,棗3克)小西紅柿(30克)。

早點:食譜/量 牛奶(200克)。

午餐:食譜(原料/量) 米飯(大米55克)番茄肉片(豬肉30克,黃瓜40克,胡蘿卜10克,番茄5克)鮮蘑豆腐(鮮蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)蝦皮小白菜湯(蝦皮1克,小白菜5克)。

午點:食譜(原料/量) 蘆柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)

晚餐:食譜(原料/量) 炒餅(烙餅60克,豬肉30克,胡蘿卜15克,圓白菜40克,豆腐干10克)玉米羹(玉米5克,雞蛋25克,青豆5克)星期二 早餐:食譜(原料/量) 面包夾香腸(面包30克,香腸50克)西紅柿面片湯(面片10克,雞蛋25克)梨(20克)

3-6歲兒童成長餐二:

早點:食譜/量 牛奶(200克)

午餐:食譜(原料/量) 羊肉水餃(面粉60克,羊肉35克,胡蘿卜10克,西葫蘆70克,豆腐干10克)老玉米(80克)餃子原湯午點:食譜(原料/量) 香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)

晚餐:食譜(原料/量) 什錦炒飯(大米50克,豌豆10克,豆腐干10克,胡蘿卜20克,火腿腸25克,雞蛋25克,黃瓜20克)綠豆糕(30克)蝦皮香菜湯(蝦皮1克,香菜1克)星期三 早餐:食譜(原料/量) 雞蛋餅(面粉10克,雞蛋50克)菠菜疙瘩湯(面粉10克,菠菜10克,香菜2克)西瓜(20克)

3-6歲兒童成長餐三:

早點:食譜/量 牛奶(200克)

午餐:食譜(原料/量) 米飯(大米55克)紅燒帶魚(帶魚60克)雞蛋炒西紅柿(雞蛋30克,西紅柿50克)豆腐條蛋湯(豆腐5克,雞蛋5克)

午點:食譜(原料/量) 蘋果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克)

晚餐:食譜(原料/量) 肉餅(面粉60克,豬肉40克,大蔥15克)拌小菜(白菜花15克,綠菜花15克)二米粥(江米15克,黑米10克,糖5克)星期四 早餐:食譜(原料/量) 麻醬火燒(50克)醬牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)蘋果(20克)

3-6歲兒童成長餐四:

早點:食譜/量 牛奶(200克)

午餐:食譜(原料/量) 米飯(大米55克)油燜大蝦(大蝦50克,黃瓜50克,胡蘿卜10克,青豆5克)雞蛋炒油菜(雞蛋15克,油菜30克)番茄蛋花湯(番茄、雞蛋各3克)

午點:食譜(原料/量) 梨(100克)山楂片(10克)銀耳冰糖水(200克)

晚餐:食譜(原料/量) 什錦發糕(面粉30克,玉米面20克,果脯20克)紅燒雞翅中(雞翅中50克)粉絲炒洋白菜(粉絲5克,圓白菜60克,胡蘿卜10克,黑木耳1克,肉末10克)黃瓜絲蛋湯(黃瓜5克,雞蛋5克)星期六 早餐:食譜(原料/量) 小包子(50克)煮雞蛋(雞蛋50克)八寶粥(30克)桃(50克)

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夏天如何不脫妝 簡單6步

夏日里最讓人煩惱的問題莫過於,精心化好妝出門不到半天時間,陽光和汗水就讓臉上的妝容幾乎脫得一干二淨了!但是任何事情都會有解決的辦法哦,現在就來學習下怎樣讓妝容在夏日里也能持久不脫妝吧!

打底控油

粉底容易堆積在皮膚太乾的地方,因此滋潤皮膚是非常重要的環節,選擇塗上清爽型的乳液,等待5分後,皮膚完全吸收了養分,再使用隔離霜即可。但也不要使用太滋潤的產品,這樣就容易使底妝脫落。而質地較好的隔離霜乾了之後就會帶有少許黏性。

粉底液比粉餅更加持久

可以使用不透明的粉底液,這樣才能達到最好的底妝效果,若使用粉餅,往往容易過乾形成凝分塊,讓妝感太重,產生細紋。

使用刷子

當臉上有粉刺和小瑕疵,使用遮瑕膏是最正確的選擇,因為遮瑕膏能夠隔離其他的化妝品,沒有直接與皮膚有接觸,所以不會滑脫產生掉妝等問題。使用刷子來塗抹遮瑕膏,能夠讓底妝看起來更加自然又不易脫妝。

有技巧使用粉餅

使用粉餅能夠改變臉部的色澤但是容易形成乾紋,所以應該使用透明感的粉餅,讓底妝的光影效果更加自然。通常也需要打在臉部的中央,這樣才能使眉骨與顴骨的部位亮起來,讓整個人看起來容光煥發。

遮瑕

脫妝很大一部分的原因就是因為臉部吃妝的比例不同,因此拿海綿的手法也要很講究,首先用三根手指頭壓在海綿的背後,大拇指和小拇指輕輕靠在兩側穩定,讓海綿的二分之一粘到均勻的粉量,先從額頭到太陽穴,再從鼻子到鼻樑,最後是臉頰。

上完底妝后海綿反過來用

相信化妝的人都知道,底妝越薄顯得越自然,將粉底輕輕的推勻後,還可以將海綿反過來使用乾淨的那一面,垂直按壓臉上的底妝,這樣才能確保每一粒粉末都與肌膚緊密貼合在一起。

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