玫瑰色妝容絕不會出錯

一、玫瑰妝出色不出錯

1.妝容部位

Do頰部和雙唇是最適宜東方女性嘗試玫瑰色係的部位,特彆是雙頰,隻要依據膚色,在色彩深淺上略做調整,就能有上佳妝效。

Don’t眼部慎試玫瑰色係,相對西方人的立體輪廓,東方人的眼部很難以玫瑰色係打造出所需的深邃感,反而容易顯得浮腫,應儘量避免。

2.發型設計

Do鬆散、自然的發型,慵懶中流露女人味,最適合與玫瑰妝容搭配。

Don’t有打濕效果的all back發型或是緊貼頭皮梳起的高馬尾,強調力量感,與玫瑰妝容背道而弛。

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粗眉妝怎麼畫好看 米蘭達領銜示範

 Miranda Kerr米蘭達·可兒

Miranda Kerr的眉毛也屬於自然粗類型的,在自身眉毛的基礎上稍稍斜往上描繪,加粗加深,這種眉形跟女人味十足的裙裝搭配在嫵媚柔美之中還加點個性。

將眉峰的位置延後,減少眉尾的延伸,搭配紅唇和帥氣的打扮最適合不過。喜歡中性帥氣打扮的妹子都可以嘗試這個。

  Cara Delevingne卡拉·迪瓦伊

紅透半邊天的超模Cara Delevingne就是自己獨具特色的粗眉而獨樹一幟的,本身粗眉的她能有更多粗眉妝造型的嘗試。

整體比較哥特風、女性化的造型中,,在眉毛的處理上就選擇把眉毛梳自然,並不強調一定很精致,加強描畫出彎彎的眉形,與天生的大眼睛搭配處娃娃一般惹人憐愛的感覺。

當然,將眉毛畫成減弱眉尾的完全斜向上的上升粗眉,反而能帶有更多的帥氣效果。

Cara Delevingne卡拉·迪瓦伊

眉粉顏色的選擇也比較重要,灰色的眉粉搭配層次感十足的煙熏妝打造出朦朧的少女感;

搭配粗黑明顯的上揚貓眼妝的時候,則用黑色眉筆畫好眉形,再用眉粉填滿,眉毛的輪廓十分明利落,打造出帥氣幾何感造型。

  Lily Aldridge莉莉·奧爾德裡奇

Lily Aldridge同樣是為人熟知的維密天使。Lily Aldridge的發色有兩種顏色,而她選擇用黑色的眉筆來畫眉毛,為的就是跟發色做統一,而且也可以跟膚色更好的搭配。

養生的最佳時間是幾點?養生“時間密碼”來了

刷牙最佳時間:飯后3分鐘

只要我們吃完食物,3分鐘后那些食物殘渣就會在牙齒上形成一個獲得性膜。如果吃完飯很長時間內不去刷牙,細菌就會在這個膜上沉積,長時間會形成菌斑,進而形成牙結石。飯后3分鐘就要去刷牙,而且要保證每次刷3分鐘左右。

早飯最佳時間:9:30之前

以色列特拉維夫大學的一項研究指出:在上午9:30之前吃早餐,能夠避免肥胖和糖尿病。吃早餐的時間,會影響一種調節餐后血糖和胰島素反應的“生物鐘基因”,從而與肥胖、2型糖尿病、高血壓和心血管疾病產生聯系。

喝咖啡最佳時間:上午10點

喝咖啡,最理想的時間是上午10點左右,此時吃過早飯后一段時間,既能護腸胃,還能提神,開啟一天的活力開關。下午3點以后最好不要再喝,因為咖啡因在體內需要6個小時才能代謝完,會干擾睡眠質量。

吃肉最佳時間:中午

肉類最好定在中午吃。因為中午過后,下午會有相應的活動消耗肉類食物所帶來的高能量,而夜間吃太多肉,又沒有相應的運動消耗,很容易滋生肥胖。

吃水果最佳時間:飯前1小時

關于吃水果廣泛流傳的說法是:上午吃是金,下午吃是銀,晚上吃不僅不能提供營養,反而對健康不利。其實,只要時間允許,任何時間吃對營養素攝取來說都一樣。只需注意,晚上睡前別吃大量水果,否則會給胃腸道造成負擔。除一些不宜空腹吃的水果,飯前1小時吃,或兩餐間做加餐都可以。

喝酸奶最佳時間:飯后一小時

一般來說,飯后30分鐘到兩小時之間飲用酸奶的效果最佳。此時胃酸被稀釋,pH值上升,胃酸的濃度下降,可以更好地吸收酸奶中的營養,讓其在胃中慢慢被消化吸收。

老人喝牛奶最佳時間:下午兩三點

喝牛奶對身體有好處,但是像牛奶、巧克力、油炸食物、酒、肥肉、咖啡因等食物容易引起胃酸倒流,特別是老年人在晚上睡覺前食用后。如果有胃酸倒流、燒心,可以把喝牛奶的時間調整為下午兩三點。

鍛煉最佳時間:下午或傍晚

人體的溫度通常在下午4點至5點間達到最高,而在起床之前的體溫最低。在體溫高時運動,會釋放更多的力量,使肌肉更加柔軟,所以受到運動傷害的危險較低。在運動前做暖身提高體溫,能幫助運動持續處在體溫高的時段內。

買新鞋最佳時間:晚飯前

女性買鞋不要首選時尚的款式,要盡量選擇鞋形與自己腳形一致的鞋,買鞋時要讓較大一只腳來試穿,最好在每天下午四五點鐘試鞋,這是人一天中腳最大的時候。選擇合腳的鞋,也是預防拇外翻最重要的方法。

睡眠最佳時間:中午12點,晚上22點

子午覺的主要原則是“子時大睡,午時小憩”,即晚上一定要在22時左右就準備睡覺,子時之前(23時之前)最好入睡,因為這段時間的睡眠效率遠遠超過其他時間段。午覺則只需在午時(11時~13時)休息30分鐘即可,以免影響晚上睡眠,但是午睡一定要睡,即使睡不著,也要閉目養神,以利于人體陰陽之氣的正常交接。

補鈣最佳時間:晚飯后半小時

骨質疏松的預防越早越好,因此每日飲食中,要注意鈣和維生素D的補充,必要時可通過藥物補鈣。至于補鈣的最佳時間,建議在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低,最適合補鈣。

補鈣時,尤其是服用鈣制劑時需要多喝水,增加鈣質的溶解度,由此增加吸收率。

 

 

 

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我們的男性應該要如何減肥呢?

男性朋友們也許在平時面對家人和朋友時,都會表現很粗狂的一面,可是男性朋友們其實也是很在乎自己的形象的,并且一些男性也都是骨感美的忠實粉絲,那么面對自己逐漸發福的身材,我們的男性應該要如何減肥呢?

男士減肥:只需改變飲食習慣,而非節食
如果我告誡所有想減肥的男性們:不要節食,相信很多人都會認為這是無稽之談。但實際上,節食只是一種短期改變飲食的行為,也正是因為它是短期的,所以很多節食減肥的人都沒有達到目的。
換句話說,有開始就有結束,如果你一旦開始節食,也就意味著在不久的將來你會結束節食。這樣做只會使你比以前更胖。
因此,許多醫學專家所推薦的減肥方法是:注意飲食。就是說,吃的數量是一樣的,但要注意你在吃什么。舉個例子,1克脂肪含9千卡熱量,而1克蛋白質只有4千卡,如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃兩只白水煮蛋的蛋白會使你的胃增大同樣的體積,但前者會使你發胖。
專家們認為,每天從脂肪中攝取的熱量應該少于30%。你不必費心去算這些數字,只要記住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外,吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。
這樣,在你的大腦還沒有反應過來時,你已經吃飽了,但在你的大腦還沒有發出吃飽的指令之前,你還會不停地吃。
為了讓你的大腦和你的胃協調起來,請你在嚼東西的時候放下筷子,直到你咽下去之后再拿起來。還有,酒是男性減肥的大敵,酒精會降低血糖,增加食欲,因此會有開胃酒之說。
男性朋友們會隨著自己年齡的增長而出現體型的變化,那么如果你擔心自己的體重太重,或者又煩惱自己的體型,那么在這個時候,你就可以選擇以上的一些辦法來進行減肥,達到自己想要的身材,獲得更多的關注。

 

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美白奇招 膚色重現白凈細致

美白奇招 膚色重現白凈細致

1.準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

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2..注:這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。

配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

3.牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,面粉適量,調勻后敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

4.香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於干性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質凈白皮膚

5.蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂於臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀

6.檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15 -20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。

7.曬過的皮膚出現紅斑點,將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點即可消除。

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美白真經 讓你白皙透亮

牛奶,黃瓜,蜂蜜,珍珠粉,香蕉,雞蛋是必備品。之所以說它們是必備品,那是因為你無聊的時候,可以隨便拿幾樣配在一起做面膜,而且效果也是非常好的。

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1新鮮雞蛋個,洗凈揩干,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之后,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

2每天睡前在臉上涂點牛奶,睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑,一直這樣還可以美白。酸奶更好。

下面告訴大家一些搭配,無聊的時候就做哦!

3用那種方便紙膜,浸泡在一小碟牛奶裡,然后敷在臉上,30分鐘左右揭下,增白效果出奇的好! 而且不會有過敏反應!加點珍珠粉更好,那樣可以不用方便紙膜,把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷,就這樣可以了,干后就可洗掉,這樣效果更加。揭下面膜紙后一定要用溫水洗臉,并馬上抹補水性面霜,所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上。

4用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶裡十分鐘的樣子取出來,直接敷在面部,有極佳的美白效果。

注意:牛奶、黃瓜一定是新鮮的;

5將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細膩光滑。

6 150克薏米仁,浸在純水中三個小時,最好是礦泉水啦,然后用鍋煮到水沸后關火,把水倒到大碗裡,在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶,攪拌后冷卻,放入冰箱。每次晚上洗臉后,用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘,同時用水水拍拍脖子,第二天臉色會很好,一個月后皮膚明顯白晳,毛孔也細致了許多。

7將西紅柿搗碎,裝入碗內,用湯匙擠出果汁,并加入少許的蜂蜜,涂擦機部和手臂,20分鐘后,用清水洗凈。每日數次,可使皮膚漸漸變白。

8使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊狀,晚上洗臉后,把調好的蛋糊涂抹在臉上,過30分鐘后洗去,常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

9必須先將雙手泡在溫水3分鐘(因為可以打開毛細孔~吸收也更好)

在雙手涂上」原優格」(不會做就買市面的沒有口味的優格一定要原味的)

在把雙手包好保鮮膜 15分鐘。。。即可拆除

※使用的效果~如果你只先其中一手妳保養過的那只手則會「突顯「得相當[白嫩細透]當然也可以用在臉上。
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春季養生,從五方面下手

春生夏長秋收冬藏,春三月是萬物復蘇,陽氣生發的季節。歷代醫家在其順應四時自然變化進行調養的理論中,《黃帝內經》認為人“以天地之氣生,四時之法成”,人與自然界是一個統一的整體,即“天人相應”。春季養生是四時養生之首,影響全年的生命活動,那么春季我們要如何養生呢?

養心

正所謂“春捂秋凍”,“春捂”并不是多穿一件衣服這么簡單。中醫認為,督脈主管一身的陽氣,行于背部,心屬大陽,因此做好背部的保暖對于維系陽氣尤其是心陽有重要意義。春天乍暖還寒,冠心病的發病率仍處于“活躍期”,因此冠心病患者要學會科學地“春捂”。

除了背部外,冠心病患者“春捂”的另一部位重點部位是足底。此外,冠心病患者在注意“春捂”的同時,如果日間活動出汗,要及時擦干汗水并更換衣服,減少背部受涼的機會。同樣,夜間起床如廁,也要穿上衣服避免著涼。

養肝

中醫學認為“肝主春”,肝臟在春季時功能最為活躍,肝火旺盛,溫暖的氣候促使新陳代謝日趨旺盛,人體的血液循環、營養供給,都相應加快、增多,以適應人體各種生命活動的需求。

肝臟的火氣要借助膽經的通道才能往外發,所以,很多人會莫名其妙地感到嘴苦(膽汁上溢)、肩膀酸痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側疼痛。

肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。如果肝氣升發太過或是肝氣郁結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生“春傷于風,夏生飧泄”的病變。

養睥

春季容易出現脾胃虛弱病癥,這是因為春季肝氣旺盛,肝氣旺則會影響到脾。“春日宜省酸增甘,以養脾氣”,春節多吃酸味的食物,會使肝功能偏亢,故春季飲食調養,宜選辛,甘溫之品,忌酸澀。

養胃

胃病及十二指腸潰瘍也易在春天發作。飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類。動物內臟和刺激性調味品。因為這些食物具有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹,增加胃腸負擔。

養腎

春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機,飲食以清淡甘味為主。腎功能不好的人可以食用蔬果清淡食品,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

一般人若想要在此時進行保肝健脾及固腎者,可服用以山藥、白果及芡實為主的“健脾固堅粥”,以白木耳、枸杞子與豬肝為主的春天養肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養肝固腎湯”及冰糖大麥茶。

 

 

 

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男人最健康的性愛時間是在什么時候呢?

男人在什么時候性愛是最好的呢,很多人都在懷疑這個問題,但是也有很多人不知道這些情況,那么你知道一個男人最健康的性愛時間是在什么時候呢,下面就跟著小編來具體的看看吧。
男人健康做愛次數
黃帝的性學老師素女說:各隨其氣質,不欲強快,強快即有所損。亦不可強抑,抑亦有損也。另曰:“年二十,二日一施。三十,三日一施。四十,四日一施。五十,五日一施,年過六十,以勿復施瀉”。
《素女經》和《玉房秘訣》上所定的次數標準差別很大。例如,二十歲的男子,《素女經》上說每天可以行房一次或兩次,《玉房秘訣》上則說,每兩天才能行房一次。六十歲和七十歲的老人,《素女經》上定的次數標準,《玉房秘訣》卻加以否定,認為年過60就不宜射精了。
總之,女性的性滿足,也并不和男性性交時間的長短成正比。所以,男性不要迷信于性交時間越長越好,如果你覺得不能持續到你妻子滿意,那么增加前嬉和后戲的時間,或在性愛中加入一些新的成分,嘗試新的方式,性愛同樣會讓你妻子滿意。
健康男人的性愛時間
至少可有1分鐘以上,平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間,再加上意識的轉換,延遲射精,則其性交持續時間,竟可有10分鐘乃至30分鐘,甚至有時還要長久。
據有關資料表明:性交持續時間以3—10分鐘占大多數;少數人是可以堅持到15。20分鐘的;性交時間太短,不足2分鐘,常引不起女方的性高潮,偶爾發生,關系不大,如經常如此,難免引起妻子的不快,應該去治療。當然,也有些中老年夫妻對此習以為常,并無責怪之意,男方也就不必自咎,可順其自然。
那么現在的你是不是了解了呢,一個男人最佳的性愛時間是在什么時候呢,你是不是了解了呢,這些方法就可以很好的幫助廣大的男性朋友更好的達到性愛的高潮效果啦。

 

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養生之道 喝茶有訣竅

喝茶來養生,你是否也是其中一員,對于喝茶養生不僅因人而異,也有季節的不同。對于茶葉與養生,中醫認為,一年有春夏秋冬四季之分,茶葉也有寒熱溫涼性味的差別,因此,四季喝茶也要有所區別。

春季養生之道–花茶

春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內郁積之寒氣,促進人體陽氣之生發;或選用普洱以解酒宴之油膩,以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養生的佳美之法。

夏季養生之道–綠茶

夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。

秋季養生之道–烏龍茶

秋天天氣干燥,“燥氣當令”,常使人口干舌燥,宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,青茶介于紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內余熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結卷曲,色澤綠潤,內質馥郁,其味爽口回甘。

冬季養生之道–紅茶

冬天,屬寒,天寒地凍,寒氣襲人,人的機體處于收引狀態,新陳代謝遲緩,容易罹患“寒病”。此時宜飲紅茶。紅茶精品這種茶,葉紅、湯紅,醇厚干溫,滋養陽氣,增熱添暖,可以加奶、加糖,芳香不收,還可以去油膩、舒腸胃。

 

 

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怎么樣才能保護自己的牙齒呢?

牙齒的健康對人體來說是很重要的,而且潔白的牙齒也是人的門面擔當之一,那么怎么樣才能保護自己的牙齒呢?
牙齒的健康對人來說也是非常的重要的,畢竟你的身體獲取食物的營養需要通過牙齒的第一關咀嚼。但是很多人對牙齒的養護絲毫沒有放在心上,甚至是一種無所謂的態度。這都是不可取的。那么關于保護自己的牙齒,你知道的知識有多少呢?
家人最好是不要共用一個牙膏

很多家庭都是習慣用同一個牙膏,反正都是自己人,也沒管那么多。而且反正牙刷是分開的,所以不會有什么大問題。但是問題還是有的,如果你們都用同一個牙膏的,其中一個人感冒或者有其他的口腔疾病的話,另外幾個人是很容易受到傳播感染的。

最好是可以經常更換牙膏的品牌

很多人都習慣性的用同一個品牌,不想換,也懶得花時間去挑,甚至會采購一點放著。雖然看著是很方便,但是該花心思的地方還是要花。如果長期使用同一種牙膏的話,容易導致牙膏對同一種有害病菌的抵抗力變弱,甚至失去本來有的抗藥性,使得牙膏失去原本的作用。

護牙常識有哪些 該怎么保護牙齒 保護牙齒該怎么做

不要被一些牙膏的作用迷惑了

現在不少商家為了增長銷售,會放出一些有的沒有的噱頭來吸引消費者的注意力,要知道得到衛生部的認可的有功效的牙膏只有防齲抗炎抗過敏三種作用,要是還有什么其他花里胡哨的功效的話,要防止陷入誤區。

最好是可以用溫水來刷牙

尤其是在冬天的時候,如果還是用那么冰涼的水去刷牙的話,不但對牙齒不好,也對身體不好。如果能夠用接近身體體溫的水刷牙的話,是最舒適的,而且效果也是最好的,水溫過高的話,刷牙不但感覺怪怪的,而且對口腔也不好。

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吃完飯不要馬上刷牙
很多堅持一些口腔清潔的人喜歡在吃完飯的時候去刷牙,清新下口氣去去異味。但是這樣是不好的,在飯后可以用清水漱漱口就可以了,但是不要用漱口水,會導致口腔內的菌群失調。要是想刷牙的話,最好是可以在吃完后一個小時了再去,此時是最佳的時機,不會破壞牙齒原本的組織。

要記得按時洗牙

有些人對洗牙有著很嚴重的曲解,覺得洗牙會將原本健康的牙齒洗的不健康,變弱,其實并不會。雖然牙結石被洗掉了,但是并不是因為洗牙才造成的后果,洗牙是對牙齦的保護,因此最好是可以隔一段時間就去洗一次牙。

 

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